レンチン男飯

忙しい毎日でも安心！包丁なし＆電子レンジだけで作れる、1週間分の簡単・時短・栄養バランス◎な献立レシピを紹介します。

料理が苦手な60代男性必見！包丁も鍋も使わず、電子レンジだけで簡単に作れる栄養満点レシピを紹介。冷凍野菜や下味冷凍を活用すれば片付けもラクラク。健康的で続けやすい時短料理で、一人暮らしや毎日の食事作りに役立ちます。